Quédate en casa

Quédate en casa por ti, por tu familia, amigos, vecinos y por nuestra sociedad.

Es la mejor manera de prevenir la propagación del #coronavirus.

Todos tenemos algún familiar que es profesional sanitario y también debemos protegerles.

Sabemos que esta situación afecta a las personas más vulnerables, por lo que sigue las medidas especiales que marque tu Comunidad y mantén la calma. Ahora es importante contener el nerviosismo.

Te comparto una serie de tips que pueden ayudarte:

  • Establece nuevas rutinas, espacios y turnos para que sea más efectivo el teletrabajo en casa
  • Haz descansos cada hora, anda por casa y aplica alguna técnica de relajación.
  • Ten al menos una videoconferencia con tu familia y amigos, es la mejor forma de comunicarte.

Si estás padeciendo alguna enfermedad…

  • Maneja tus pensamientos intrusivos. 
  • No te pongas en lo peor anticipadamente. 
  • Sé realista. La inmensa mayoría de las personas se están curando. Cuando sientas miedo, apóyese en la experiencia que tiene en situaciones similares. Piensa cuántas enfermedades has superado con éxito.

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